ビタミンCの摂取
ビタミンCの経口摂取により、できてしまったシミを消すとういう効果は、
あまり期待できないようです。
しかしながら、ビタミンCには抗酸化力がありますので、
紫外線から肌を守りシミ予防に効果があります。
ビタミンCはサプリメントで摂取するのではなく、
できればキャベツやカリフラワーなど、
ビタミンCが多く含まれている淡色野菜を食べて
摂取するようにしてください。
また、ローズヒップティー
もビタミンCの摂取に
おすすめです。
ビタミンCを含んでいるものとしてレモンがありますが、
レモンにはソラレンという紫外線に対する肌の感受性を
高めてしまう物質が含まれています。
このソラレンを摂取すると、紫外線に敏感になってしまい
シミができやすい状態になります。
ただ、ソラレンは数時間で代謝されますので、
レモンなどソラレンを多く含むものは、夜に摂取するように
してください。
